Cuidando do sistema nervoso.

Infelizmente não é possivel previnir todas as doenças do sistema nervoso,porque nem sequer sabemos as causas de muitas delas.Mas no entanto sabemos que muitos problemas do sistema circulatório acabam afetando também o sistema nervoso.Então,por causa disso é bem importante nós evitarmos o fumo,excesso de peso,consumo em excesso de bebidas alcoólicas e de gordura na alimentação,controlar a pressão arterial,dormir o número de horas necessárias para ter um bom descanso e praticar exercícios físicos.Também é importante lidar com os problemas e as situaçãoes de tensão equilibradamente, é bom conservar um tempo de lazer(praia,cinema,atividades ao ar livre por exemplo),desabafar com amigos e familiares,e mater relações pessoais com a familia e amigos,isso é muito importante.Quando ajudamos alguém estamos cultivando amizades e aumentando o nosso nível de felicidade e bem-estar.